【专业健身10分钟】 帅大叔教你徒手健身轻松瘦十斤，减肥健身方法

【专业健身10分钟】 帅大叔教你徒手健身轻松瘦十斤，减肥健身方法视频教程介绍：

健身达人分享多年专业健身经验，每天只要十分钟，不用专业器具，徒手健身，在家也能练出完美身材。很多人都觉得必须天天去健身房，才能达到瘦身的效果，但由于工作的忙碌，业余时间的缺乏，致使去健身房变得奢侈而只是个想法。其实不去健身房也能瘦身，只要学会一些在家瘦身运动的方法，在家也可以练出完美身材。

【专业健身10分钟】 帅大叔教你徒手健身轻松瘦十斤，减肥健身方法视频教程目录：

一 200斤大胖墩如何变身帅大叔.mp4
二 10分钟轻松甩掉小肚腩.mp4
三 什么？这样就能塑造完美肩线.mp4
四 小沙发也能练出大xiong器.mp4
五 就这3招让你告别蝴蝶袖.mp4
六 腿粗烦恼 5分钟带来紧致meitui.mp4
七 十分钟臀肌激活 让你变翘臀.mp4
八 背部训练，倒三角身材练出来.mp4
九 跑步瘦身，这样跑才有用.mp4
十 三分练七分吃 完美身材吃出来.mp4