【创伤30讲】走出心理阴影，重塑强大内心

 【创伤30讲】走出心理阴影，重塑强大内心

如果你走不出原生家庭的负面影响 如果你的情路总是坎坷不顺,内心备受打击 如果你在人际关系中遭遇过忽视、打压、霸凌 如果你经常感到压力与恐惧,总是敏感脆弱、否定自我 如果你遭遇突发事件,面临无法承受的痛苦,濒临崩溃 如果你曾被性骚扰,甚至是性侵犯,内心抹不去羞耻感 如果你一直无法走出亲人离世的伤痛,对人生失去希望 如果你 人的一生中,不可避免地会受到外界的伤害,大到天灾人祸,小到一句充满恶意的话,都有可能在我们内心留 下创伤。有的伤害,渐渐被时间治愈,但有的被永远留在心里,不能轻易触碰,无法与外人提及。 然而超过80%的人,都不懂得如何处理心理创伤,但肉眼看不见的心灵创伤,却实实在在影响着我们的生活。 创伤模式 让我们一生都难得真正的平和、幸福 心里有伤的人,往往陷入自我攻击 “我不行”、“我不好”、“我不配”、“都是我的错” 被糟糕的情绪笼罩 更多感受到不安、焦虑、无助、自卑,愤怒暴躁 敏感脆弱 害怕�绱�,害怕被否定,社交中不自信,战战兢兢 心理的创伤,就像身体的伤口一样,不处理便会溃烂恶化,渐渐固着成人生的创伤模式——“心灵受伤一敏感脆弱一自我攻击/攻击他人一受伤更重”,发展成更严重的心理障碍, 甚至将创伤模式“遗传”,受伤的大人,养出受伤的小孩。 走出创伤模式 每个人都有自我疗愈的本能 创伤可导致心理障碍,也可促使人成长,多数人成长了 施教授在创伤治疗领域�x究超过25年,他发现一一每个人其实都有自我疗愈的本能,而要实现这样的成长,需要我们把自我疗愈的本能激发出来,重塑强大内心。